ダイエットを始めて　日常的に運動をするようになると　各種ビタミンやミネラルが不足しがちになってきます。そんな時に活用したいのがサプリメントですね。ただし使用上の注意をまもる事が必須条件である。　ビタミンＣのように過剰に摂ってもいいものもあるが　とりすぎると体に害になるものもあるので要注意！　何事も加減が大事なのである。

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